Produktet e rekomanduara
Produktet e rekomanduara
Teknika më e mirë për tu zgjuar heret është vet zgjimi. Të hidhesh nga shtrati me entuziazëm dhe të shtrish krahët, sikur të thuash: “Po! Jam gjallë! Ose jo. Ndoshta tingëllon shumë për mëngjesin, por nëse e vendosni mendjen tuaj, do të bëhet më e lehtë me kohën. Përveç kësaj metode ne kemi disa teknika për t'u zgjuar herët.
Përpiquni së pari të ngriheni herët gjatë fundjavave, sepse nëse përgjumeni shpejt, prapë mund të bëni një sy gjumë gjatë ditës. Para së gjithash, imagjinoni, pse dëshironi të bëheni "person i hershëm" - a është kjo vërtet dëshira juaj e brendshme apo nuk e dini. Sepse nëse thjesht po joshni mendimet tuaja, vështirë do ta adoptoni këtë mënyrë. Por nëse vërtet dëshironi të ngriheni dhe vlerësoni kohën që keni për gjëra tjera në vend që të flini, ju garantojmë se ekziston një mënyrë dhe ju mund të ngriheni herët nga dita në ditë.
Metoda më e mirë për ndryshimin e kohës që zgjoheni është ta bëni atë gradualisht - 10-15 minuta më herët për 2-4 ditë, derisa të mësoheni me të, dhe pastaj t’a përsërisni. Por të bërit person i mëngjesit është gati e pamundur pa shkuar më parë në shtrat. Pra, nëse normalisht shkoni për të fjetur në mesnatë, kaloni disa netë duke provuar të bini në gjumë në orën 11:45 p.m., pastaj në 11:30 p.m., etj.
Fikni të gjithë televizorët, telefonët dhe teknologjinë tjetër një ose dy orë para kohës kur dëshironi të flini. Mundohuni t'i përmbaheni këtij rregulli çdo ditë. Ne ju premtojmë se do të bëhet më e lehtë me kalimin e kohës..
Mundohuni të mos pajtoheni me çdo plan mbrëmjeje që ju del përpara. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për të mbajtur në mend kur ndjeheni se angazhimet shoqërore po ju mbajnë shumë vonë. Mundohuni të kufizoni veten në një ose dy angazhime në mbrëmje për javë dhe të shihni nëse vini re ndonjë ndryshim në aftësinë tuaj për të shkuar herët në shtrat.
Relaksohuni me një filxhan çaj bimor. Kamomili ose livando është gjithmonë një zgjedhje e mirë. Pas një çaji mund të bëni një dush.
Nëse e gjeni veten duke u zgjuar në mes të natës pa asnjë arsye dhe ndjeni dhimbje shpine apo qafe, ndoshta është koha për të ndryshuar dyshekun tuaj. Të flesh në një dyshek të keq është keq për shëndetin tuaj fizik dhe mental. Disa njerëz preferojnë një dyshek më të butë, ndërsa të tjerët dëshirojnë diçka më të fortë, ndërsa disa të tjerë një kombinim në mes të. Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh madhësitë e dyshekëve, materialet e dyshekëve dhe llojet e ndryshme të teknologjisë të përdorur për krijimin e tyre.
Zgjedhja e dyshekut nuk është e nevojshme të jetë detyrë e vështirë, por është një vendim i cili duhet të merret me kujdes dhe t'i kushtohet vëmendje e duhur. Dyshekët Air + kanë karakteristika të veçantë dhe janë zgjidhja e duhur gjithmonë.
Projektuar me teknologjinë më të re Octaspring®, dyshekët Air + gjithashtu sigurojnë mbështetjen ideale, lehtësojnë pikat e presionit dhe ju mbajnë të freskët dhe të qetë gjatë gjithë natës.
Nuk ka rendësi lartësia, pesha apo pozita juaj e gjumit, dyshekët Air+ janë ideal për ju. Kanë 2 nivele të fortësisë në secilën anë: e fortë dhe mesatare. Gjithçka që ju duhet të bëni është ta ktheni anën që preferoni.
Sustat sfungjerike 3D me mbeshtetje dinamike i përshtaten trupit tuaj. 3 zona komforti do të ju ofrojnë suport maksimal për çdo pjesë të trupit, zona qendrore ofron mbështetje të fortë në zonën tuaj të legenit dhe dy të jashtmet një mbështetje më të butë për shpatullat tuaja, zonën e mesit dhe këmbët.
