Produktet e rekomanduara
Produktet e rekomanduara
Gjëja më e rëndësishme për shëndetin tonë është gjumi i mirë. Sidoqoftë, shumë njerëz ballafaqohen me pagjumësi dhe shkaktari kryesor i kësaj është stresi.
Gjumi është gjendja kur trupi i njeriut pushon, ndërkaq veprimtaria e vetëdijes ose ndërpritet pjesërisht apo plotësisht. Shumë prej nesh adhurojnë të flenë për orë të tëra, ndërsa të tjerët kanë vështirësi ta bëjnë një gjë të tillë. Dormeo sjell për 10 fakte interesante për gjumin, të cilat mund t’i lexoni më poshtë:
Një studim i publikuar javën e kaluar në gazetën Science Advances sugjeron se megjithëse lindja e diellit ndikon në zgjimin tonë, perëndimi i tij mund të mos ketë të njëjtin efekt.
Shumëkush mund të ketë përjetuar ndjenjën e pakënaqësisë dhe të ndjerë i dështuar në jetë. Të gjithë dëshirojmë të jemi të suksesshëm por ...
Kjo zgjidhje është mister i vërtetë mjekësor. Askush nuk e di përse, mirëpo shumë njerëz betohen që sapuni, i vënë midis çarçafëve dhe dyshekut, pengon këtë pakënaqësi të shpeshtë. Të zgjohesh në mes të natës për shkak të ngërçeve në këmbë nuk është ndjenjë edhe aq e këndshme! Nuk na mbetet asgjë tjetër pos të shtrijmë këmbën dhe të shpresojmë që ngërçi shpejt të pushojë,
Andi Lila, mbrojtësi i kombëtares Shqiptare është një ndër lojtarët e parë të thirrur në ekipin kombëtar të Shqipërisë në 2007. Ai ka lindur më 12 Shkurt 1986. Lila është një futbollist shqiptar që luan dhe me kombëtaren shqiptare dhe me skuadrën italiane Parma në Seria A. Lila përpos që është një lojtar i njohur i kombëtares sonë, ai është edhe pjesë e familjes Dormeo.
Ne mund të dallojnë 3 lloje kryesore të pozicionit të gjumit, dhe mënyra jonë e fjetes përcakton se sa i forte duhet të jetë dysheku jonë. Këto tre pozicione gjumi janë: pozicioni i shtrirë në shpinë, pozicioni i shtrirë në bark dhe porzicioni i shtrirë në krah. Pozicioni juaj i zakonshëm i fjetjes gjumi luan një rol të rëndësishëm kur ju duhet të bëni zgjedhjen e dyshekut tuaj.
Përfitimet e një gjumi të mirë janë të pamohueshme.Pas një gjumi të mirë, jeni plotë energji në mëngjes dhe gati për të përballuar sfidat që sjell dita. Por nëse zgjoheni të lodhur dhe me dhimbje shpine është koha të ndërroni dyshekun tuaj.
