Produktet e rekomanduara
Produktet e rekomanduara
Është koha për një dyshek të ri. Në pjesën më të madhe të kohës, njerëzit e përdorin këtë pjesë kur sustat kanë filluar duke u vrarë shpinën dhe mbulesa e dyshekut duket sikur eshtë zhytur në një kovë më ujë nga djersët, kur sipërfaqja e dyshekut eshtë bërë gropa- gropa. Por pse të vuani kaq shumë? Në ditët e sotme mundësitë për të zgjedhur dyshekun janë të shumta. Por, zgjedhja e dyshekut të duhur nuk është edhe aq e vështire sa duket. Ju thjesht duhet të keni parasysh disa fakte të cilat mund ti merrni në konsideratë.
Kur jemi të lodhur, priremi të marrim ‘’ ilaçet e shpejta’’ si kafeja apo suplemente të tjera që rigjallerojnë trupin. Por specialistët thonë të kundërtën: Mënyra më e mire për të përmirësuar kapacitetin mendor dhe fizik është gjumi.
Që nga shtimi i lumturisë te vendimet më të mira financiare, një gjumë i rregullt gjatë natës ju bën të ndiheni më të freskët dhe të përqendroheni më tepër në detyrat e përditshme.
Gjumi i pasdites pushon trurin dhe përmirëson funksionet e kujtesës, ka dëshmuar një hulumtim i ri. Mirëpo, ky studim në fakt vërteton se është e dobishme të flihet, por jo edhe të flihet në gjumë të thellë.
Gjumi i pamjaftueshëm ka efekte negative në shëndet, veçanërisht atë të zemrës. Një studim i publikuar në revistën “Hipertension”, ngre alarmin në mënyrë të veçantë për ata që punojnë natën.
Ndodh që në ligjërata, ndonjë student të bie në gjumë për gjithë orën e ligjëratës. A ndodh kjo për shkak se ligjërata mund të jetë e mërzitshme apo ka diçka më shumë?
Studimi i publikuar në Gazeten e Neuroshkencës, tregon se pjesëmarrësit që kanë pasur një gjumë të mirë gjatë natës, kanë pasur funksione të mira të trurit dhe janë përgjigjur testit me shpejtësi, por të qetë.
Sipas ekspertëve të gjumit në Angli njerëzit nën moshën 55 vjeç nuk duhet ta fillojnë punën para orës 9 të mëngjesit pasi është “torturë”.
Ekspertët në Athinë të Greqisë, thonë se gjumi apo dremitja e mesditës, e ulë presionin e gjakut dhe shmangë sulmin në zemër.
