Produktet e rekomanduara
Produktet e rekomanduara
Zgjedhja e dyshekut të duhur është e rëndësishme për mirëqenien tonë psikofizike sepse fjetja dhe pushimi gjatë natës na ndihmon të rimarrim energjitë e duhura.
Ndani 5 min të kohës suaj më 17 mars 2017 dhe kuptoni rendësine e një gjumi të rehatshëm.
Të gjithë jemi të ndyrë. Të shpifur, me të vërtetë. Dhe, as kënaqësia e të qëndruarit nën një çarçafë të freskët nuk do të na bindë të mos jemi dembel, të qohemi dhe t’i fusim çarçafët në makinën e larjes. Veprat tona johigjienike i arsyetojmë duke i thënë vetes se kjo është vetëm përtesë e pafajshme. Po, çarçafët janë të papastër. Çfarë ka rëndësi?
Jasteku ashtu si dhe shtrati juaj duhet të ofrojë mbështetje të mirë për trupin tuaj, jastëk juaj duhet të ju jap komoditetin e duhur për pozicionin e kokës dhe qafës siç duhet. Jasteku duhet të mbajë kokën në të njëjtën lidhje me shpatullat tuaja dhe shpinë.
Dita botërore e gjumit e organizuar nga World Sleep Society, është një ngjarje globale, dedikuar promovimit të rëndësisë së gjumit në shëndetin tonë. Ajo lidhet me shoqata të shumta të gjumit, studiues dhe profesionistë, qëllimi i të cilëve është të vetëdisoje njohuritë për rëndësinë e cilësisë së gjumit dhe për të parandaluar dhe menaxhuar çrregullimet e gjumit.
Në 2017, Dormeo, është një nga liderët tanë. Brend me një cilësi dhe kualitet botëror i cili është bërë edhe pjese e rëndësishme e mënyrës tonë jetësore.
Një studim i drejtuar nga eksperti i gjuhës së trupit, Robert Filip, ka zbuluar se pozicioni ynë i gjumit pasqyron jo vetëm gjendjen shpirtërore dhe nivelin e stresit, por edhe personalitetin tonë të fshehur.
Shkrimet dhe këshillat e gjumit janë nga më të ndryshmet. Edhe për pozicionet po ashtu: si duhet t’i mbash flokët gjatë gjumit, cili është pozicioni më i mirë gjatë natës dhe çfarë thotë ai për ty etj., por nuk jemi fokusuar asnjëherë tek ky pozicion.
Nëse nuk bën një gjumë të qetë gjatë natës, kjo është vërtet shqetësuese. Çfarë mund të të ndihmojë?
Keni provuar të bëni banjë të ngrohtë, të pini qumësht apo numëroni emailat tuaj përpara se flini gjumë dhe sërish nuk ja keni keni arritur qëllimit?
