Produktet e rekomanduara
Produktet e rekomanduara
Best Buy Award edhe një herë konfirmon se Dormeo ka cilësinë më të lartë të dyshekëve në tregun e Kosovës.
Themi se jemi të pastër nëse pastrohemi çdo ditë, por rëndësi të madhe ka edhe pastërtia e vendit ku kalojmë një pjesë të madhe gjatë gjumit të thellë.
Sipas udhëzimeve nga një grup mjekësh, pagjumësia është vështirësia që të biem në gjumë ose për të bërë gjumë më të gjatë. Njerëzit me pagjumësi mund të ndjehen të pakënaqur me gjumin e tyre dhe zakonisht përjetojnë një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme: lodhje, energji të ulët, vështirësi për tu përqëndruar, çrregullime të humorit dhe ulje të performancave në punë ose në shkollë.
Ju e dini se historia e juaj mjekësore e familjes , së bashku me atë që ju hani dhe sa ju peshoni, mund të ndikojnë në rrezikun e zhvillimit të diabetit te tipit 2.. Por a e dini se shprehitë tuaja të gjumit mund të luajnë një rol?
Të dridhurat në dhomën e gjumit nuk janë aspak të mira, siç thotë një studim japonez. Studiuesit zbuluan që njerëzve që flinin në një dhomë të ftohtë 14 gradë Celsius, tensioni sistolik dhe diastolik i gjakut u rritej nga 6 në 8 për qind kur dilnin nga krevati në mëngjes, në krahasim me ata që e kalonin natën në një dhomë të ngrohtë, 24 gradë Celsius.
Nëse punon në një zyrë me orë të zgjatura, ndoshta përballë një kompjuteri apo pajisjeve të tjera elektronike atëherë duhet të mendoni që ambientit tuaj t’i shtoni të paktën një lule.
Kur ju keni një dhimbje koke dhe ilaç që ju duhet nuk e keni, situata duket e pashpresë. Por kjo nuk është kështu. Ka një mënyrë shkencore për të hequr qafe një dhimbje koke të quajtur acupressure.
Që nga shtimi i lumturisë te vendimet më të mira financiare, një gjumë i rregullt gjatë natës ju bën të ndiheni më të freskët dhe të përqendroheni më tepër në detyrat e përditshme
Ne jemi gjithnjë në kërkim të mënyrave të reja për të transformuar jetët tona, por ndonjëherë harrojmë se një nga bekimet më të mëdha që truri ynë mund të marrë është: gjumi. Nëse keni kohë të lirë këtë verë, një nga gjërat më të mira që mund të bëni me kohën tuaj është të rregulloni zakonet e gjumit. Lëreni veten të flejë natyrshëm ato ditë dhe shihni për sa gjumë ka nevojë. Ja cilat janë pasojat pozitive të gjumit
